HOE MINDFUL BEN JIJ?

Ben je altijd maar druk en doe je vaak meerdere dingen tegelijk? Vaak zit je dan ergens anders met je gedachten en leeft dan niet in het hier en nu. Hierdoor verlies je je focus en kun je een taak minder goed uitvoeren.

Wil je weten in hoeverre je in het hier en nu leeft? Hoe Mindful jij in het leven staat?
– Vul dan de digitale vragenlijst in waarna jouw score automatisch wordt berekend en je ziet hoe Mindful je bent of;
– Print dan de vragenlijst in PDF formaat uit, vul hem in, scoor hem handmatig en lees hieronder de betekenis van jouw totaalscore.

Betekenis van totaalscores:

SCORE VAN 24-53

Indien jouw score in deze categorie valt, betekent dit dat je waarschijnlijk:
– Lager dan gemiddeld Mindful bent;
– Veel bezig bent met de toekomst en/of het verleden;
– Veel in de doe- modus zit waardoor je weinig meekrijgt wat er zich in het moment, het hier en nu, voordoet.

Het risico van deze modus is dat het leven aan je voorbij kan gaan zonder het echt zelf beleefd te hebben omdat je misschien wel (te) druk bezig was met andere dingen.

SCORE VAN 54-88

Indien jouw score in deze categorie valt, betekent dit dat je waarschijnlijk:
– Gemiddeld Mindful bent;
– Regelmatig jouw geest naar het huidige moment kunt verplaatsen;
– Openstaat voor de ervaringen die er aanwezig zijn.

SCORE VAN 89-120

Indien jouw score in deze categorie valt, betekent dit dat je waarschijnlijk:
– Hoger dan gemiddeld Mindful bent;
– Ervaring hebt in het richten van je geest/de aandacht op wat er hier en nu is;
– Ervaring hebt in het stilstaan bij wat er op dat moment in jouw binnenwereld aanwezig is en tegelijkertijd bij wat er in de buitenwereld te ervaren is.

Goed te weten: De score geeft slechts een indicatie en kan nooit een professioneel consult vervangen.