WAAROM MINDFULNESS?

Mindfulness kan helpen als:
– je je angstig voelt;
– je somberheid ervaart;
– je ‘loslaten’ moeilijk vindt;
– je moeite hebt om te genieten;
– je jezelf (vaak) op de kop geeft;
– je stemmingswisselingen ervaart;
– je moeite hebt met pijnlijke emoties;
– het je moeite kost om in slaap te komen;
– je overspannen bent of een burnout hebt;
– je veel piekert of gedachten het liefst wil stoppen;
– je regelmatig spanning en stress ervaart of moe bent. 

Ook wanneer je geen klachten ervaart kan Mindfulness helpen. Mindfulness kan jou meer inzicht, helderheid en focus brengen.